√完了しました！ 平泳ぎ 手の動き イラスト 786464-平泳ぎ 手の動き イラスト
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平泳ぎ 手の動き イラスト- 頭より前で∞マークを描くように意識して動かしましょう。 ①手のひらを外側に向けて腕を広げる。 ②手のひらを内側に向けて腕を寄せる。 ・キャッチスカーリング ①フロントスカーリングで腕を広げた姿勢から、肘から先を顔の方に曲げて肘を立てる。 ②肘を戻す。 肘を戻すときに手の甲で水を押してしまわないよう、小指側から戻します。 ・プッシュスカーリング ①脇を締めた状①クロールや平泳ぎの行 い方を理解していると ともに，手や足の動き に呼吸を合わせて続け て長く泳ぐことができ る。 の ②背浮きや浮き沈みの行 い方を理解していると ともに，続けて長く泳 ぐことができる。 ①距離 や回数，手足の動きと呼
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平泳ぎの手の動かし方を勘違いしている人って実は多いんですよね。 平泳ぎの手で大事なポイントはどこなのかを解説していきます。 平泳ぎの手の意味 手をどうしたら良いかを知りたいと思いますが、まずは平泳ぎの手は何で動かすのかを考えましょう。 両肩の力を抜いて6時方向に戻し5秒休む この動きを3～5回繰り返しましょう。 2．肩甲骨平泳ぎ運動 椅子に座り、平泳ぎのように両肩を前に突き出し、両方の肩甲骨を離し合い5秒とめる （この時、あごは引いておく） ↑ ↓
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